本文作者:访客

增肌粉食用方法?

增肌粉食用方法?摘要: 增肌粉的配方就是蛋白质加上碳水化合物再加上脂类营养素。说白了,如果把蛋白粉说成是鸡蛋,那增肌粉就是鸡蛋加馒头加油脂。楼主如果体型较瘦,可以选择增肌粉,体型正常就可以直接喝蛋白粉,效...

增肌粉的配方就是蛋白质加上碳水化合物再加上脂类营养素。说白了,如果把蛋白粉说成是鸡蛋,那增肌粉就是鸡蛋加馒头加油脂。楼主如果体型较瘦,可以选择增肌粉,体型正常就可以直接喝蛋白粉,效果其实一样。至于肌肉萎缩,如果长时间不锻炼,不管吃什么肌肉都会变小,同样,只锻炼而不保证营养,肌肉同样不会生长,这与你吃蛋白粉还是吃牛肉没有关系。

本人男,高三,胖,正在大量慢跑并科学饮食减肥,可以吃增肌粉什么的练肌肉吗?

增肌粉说白了也就提纯的蛋白质,你多吃豆类食品都能吸收进来的。你可以改变一下大量慢跑这一点,有氧运动很多,游泳、跳绳、爬楼梯也是。尽量让运动量化,游泳多少米,跳几组几百的绳子,这样对你进步有更明确的效果。,肌肉可以同步练,也是要量化循序渐进

减肥和健身可以同时进行吗,减肥期间可以吃增肌粉吗

可以啊,减肥增肌不矛盾。减肥是减脂肪,增肌是增肌肉,而且肌肉有助于热量消耗,有助于减肥的。

吃增肌粉可不可以减脂肪?

感觉饥饿时这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候,很容易大吃大喝一顿。怎么能保持饱腹呢:食物的饱足感和食物的体积及重量有关,因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如:高纤维蔬菜体积较大,比较会有饱足感;再者食物烹调时多加些水,例如煮汤,可以加重重量,也容易产生饱足感。定时瘦身建议:专家建议,在决定吃东西前,最好先喝点水,因为很可能你的身体正处于脱水状态,这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿,可以吃点花生酱或坚果,它们不仅营养丰富,还具有很强的饱腹感,能帮你控制能量的摄入。其实减肥,你不如看看她的Q空间(Q号是[41 2 4054]),她是过来人,现在都很多姐妹找她帮忙了,而且我在她的帮助下也减了12斤。

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