本文作者:访客

乳清蛋白里面有碳水吗?

乳清蛋白里面有碳水吗?摘要: 有碳水乳清蛋白粉,蛋白粉主要是蛋白质,还有一些碳水化合物和钾还有纳元素。增肌粉会比蛋白粉多添加更多的碳水化合物还有氨基酸和一些微量元素,对体质比较瘦的人的增肌效果更好。这两个都不...

有碳水

乳清蛋白粉,蛋白粉主要是蛋白质,还有一些碳水化合物和钾还有纳元素。增肌粉会比蛋白粉多添加更多的碳水化合物还有氨基酸和一些微量元素,对体质比较瘦的人的增肌效果更好。这两个都不会有副作用,只要不吃过量就可以,吃过量会因为蛋白质摄入过多而上火,对肾有负担,但是不会有危害。

有,不多

乳清蛋白确实有碳水化合物,但数量很少。然而,酮饮食仅仅是基于消除碳水化合物,在这种情况下,你将能够利用体内储存的脂肪作为能量来源。对于我的减肥转变,我发现使用基于酮的饮食确实改善了我的整体身体组成和脂肪减少率。12周后,我的体脂从26.3%下降到大约15%。

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