本文作者:访客

运动减肥一周了,体重一点没变化,急!!!

运动减肥一周了,体重一点没变化,急!!!摘要: 因为你正在长肌肉.肌肉本身就比肥肉重.看起来瘦了体重不变,但是体脂肪会减少.这个很关键.你可以测测.漫漫来,你会发现自己变得结实*肌肉密度大.如果单纯减重,不吃饭最快. *****...

因为你正在长肌肉.
肌肉本身就比肥肉重.
看起来瘦了体重不变,
但是体脂肪会减少.这个很关键.你可以测测.

漫漫来,你会发现自己变得结实*肌肉密度大.

如果单纯减重,不吃饭最快.
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慢跑最减肥.坚持30分以上.
周围的朋友都是靠跑步减的.10几斤都减了.
跳绳不可能一直坚持跳30分.而且强度太大.不适合减肥.适合增肌.
还有你那些运动也都是爆发性的运动,都是增肌肉的.

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