脾胃虚弱消化不良可以喝增肌粉吗?

脾胃虚弱消化不良可以喝增肌粉吗?

可以,但不建议服用。因为这类物质蛋白质含量通常比较高,不容易消化,可能会加重脾胃功能负担,加重病情。脾胃不好的话平时吃些清淡易消化的食物在配合一些健脾、护胃、促消化的药物可以有效缓解。什么减肥药减肌肉又能减肥我是用青青蔬果减肥的,减肥效果很好,2个月减了28斤,腰和肚子减的最明显,停药1年多了,...
男 175,60公斤,很瘦,如何有效增肥增肌?(少吃多餐不现实)

男 175,60公斤,很瘦,如何有效增肥增肌?(少吃多餐不现实)

多吃东西,如果想增肥,吃一些自己爱吃的东西,这样子可以促进你的胃口大增,可以提高你的肠胃能动性质,胃口好了,吃的东西自然就香,从而从脾胃调节好了,胃吸收的功能也强大了。小时候,我一直都是瘦瘦的,一直到长大了还是,后面自从看到了淘宝中医满意,里面有位老中医酷到发烧,他教我怎么吃才能增肥,我吃了四个月的...
体脂18.3%开始增加还是继续减脂吗?

体脂18.3%开始增加还是继续减脂吗?

建议先减脂再增肌,要是想练肌肉达到目标程度光是这种方法肯定要很长一段时间也不一定达到目标效果的,练肌肉需要大量的蛋白,像鸡肉蛋清都是必须的,建议喝一些蛋白粉,这样能快一点成倒三角,蛋白粉是必须的,光靠其他食物是很难达到目标的。...
如何增肌,增体重?

如何增肌,增体重?

增肌其实还得坚持,平时多吃些高蛋白食物。牛羊肉草鱼之类的,还要注意适度健身,多做些无氧运动。健身后吃一勺补剂。像悍金斯就不错的。我吃了一个月长了四斤多。加油吧...
增肌与减脂很纠结啊.请大家看看该增还是该减!

增肌与减脂很纠结啊.请大家看看该增还是该减!

对于减肥而言,运动无疑是最有帮助的,虽然运动见效缓慢,但运动可以保持瘦体重,改善胰岛素敏感度,提高静代谢率,这些长久的好处,则是单纯控制饮食无法办到的。所以排在第一名的减肥方法是合理控制饮食加运动,更多困扰加QQ:12603595   增肌与减脂很纠结啊.请大家看看该增还是该减!go92  ...
健身时,是先减肥还是先增肌,还是同时进行?

健身时,是先减肥还是先增肌,还是同时进行?

健身需要先减脂肪然后在增肌。如果有脂肪,必须先从有氧运动开始,把脂肪燃烧掉,才能够开始雕塑它。很多人以为健身运动就可以减脂肪,这是错误的观念,没有把脂肪燃烧掉,再多的健身训练也是徒然的。要注意的是:如果要运动来让身材更加健美,必须持之以恒,而且必需超过半小时。因为刚开始运动时,身体消耗的是肌肉而不是...
练肌肉期间一天吃几餐?

练肌肉期间一天吃几餐?

第一餐:7点​(早餐) 碳水化合物:一个馒头、面包、面条均可(量稍大点) 蛋白质:蛋白粉一杯或者2个蛋清 蔬菜水果:一个香蕉或一个苹果 坚果:2个核桃 营养补剂:善存维生素C一片 第二餐:10点(加餐) 碳水化合物:一片面包 蛋白质:一个蛋清 蔬...
健身后想要增肌可补充什么食物?

健身后想要增肌可补充什么食物?

想要增加肌肉,可以多吃一些高蛋白、高维生素、高碳水化合物的食物。比如以下几类食物:1、高蛋白肉类:像牛肉、羊肉、鸡肉这些,都是存在着高蛋白的肉类,尤其是牛肉,不管是在国内还是国外都是健身达人所推崇的增肌必须品,能够有效促进肌肉的生产发育,所以我们在健身完毕后可以多进行像牛羊鸡这类的高蛋白肉类补充。...
瘦子健身吃巧克力饼干怎么样

瘦子健身吃巧克力饼干怎么样

我朋友的空手道教练为了塑形吃了一个月纯度为99.9%的巧克力,除了这个什么都不吃只喝水。特别苦,吃得他都要吐了,但是一个月下来一身肌肉特别赞!巧克力饼干没用的,都是碳水化合物,越吃越胖,除非天生吃不胖的奇葩~压缩饼干补充碳水可以么压缩饼干适合部队实行拉练时候用,因为它热量高、且多种高热量食物混合...
女生增肌饮食应注意什么

女生增肌饮食应注意什么

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量...
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